엘렉팬더
스쿼트 100개 응원합니다 즐저되세요
평생 닭가슴살, 샐러드만 먹을순 없잖아요
평소 먹는 양은 조금 줄이고 잘 먹고 꾸준히 운동해서 체중 감량하고 싶어요
올해 3kg 꼬옥 감량하고 싶어요! 잘 안빠지더라도 실망하지 않고 꾸준히 했으면 좋겠어요
물 1리터 마시기!
만보걷기 꾸준히 하기!
홈트 & 스쿼트 100개 하기!
현재 스쿼트 30개밖에 못하지만 차츰 차츰 늘려가겠습니다!
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댓글 4
- 강미뇽
그죠~~ 꾸준히하다보면 언젠가는 빠져있지않을까요? 현재는 30개지만 100개가 되는날까지 응원하겠습니다
- 빠다코코낫
스쿼트30개도 힘들지ㅈ않나요ㅎ 응원할께요^^
- 고래사
운동은 꾸준히 하면서, 부담되지 않는 수준에서 조금씩 늘려가다 보면 어느새 체력도, 근력도 많이 성장해 있더라구요.