3키로 감량하기

작년부터 다이어트 해오다 6개월쯤 지나니 슬 유지도 끝나버리고 살이 붙더라구요 ㅠ

운동은 하던대로 늘 하고있는데...

아마 느슨해진 식단 때문인거같아요

다시 시작한 음주도 한 몫했을테고 ㅠ

1월 최저 몸무게에서 3키로 쪘는데 그것만이라도 다시 감량해보려구요

✔️ 공복 유산소 꾸준히

✔️ 밀가루, 맥주 끊기

✔️ 물 자주 마시기

✔️ 영양제 챙기기

이렇게 지켜주면 곧 3키로 다시 빠지겠죠~

감량 성공해서 올 여름 자신있게 보내기 화이팅이요~