또또오늘뭐하지
9월전 55키로만들기 응원합니다 같이노력해요
야식 먹지 않고 배고플때 단백질바 먹고 조절하기.
운동은 무조건 유산소 운동 및 근력운동 빠짐없이.
식단조절해서 건강한 몸 만드는게 목표입니다.
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댓글 4
- 걷기와
운동도 자주 하다보면 느나봐요 처음엔 만보도 어렵더니 지금은 이만보 걷는날도 있어요
- 고래사
먹는 거 조절하는 게 정말 힘들지만, 목표하는 바가 있으면, 마음 먹고 하게 되더라구요.
- 지폐메이커
완전 알찬 계획이시네요. 목표달성 하셔서 건강해 지세요.