걷기와
실천이 무엇보다 어려워요. 목표 멋지세요 부지런히 실천해봅시다 아자 홧팅
지난 수요일 국민체력 100 사업 체력인증에 참가 하기위해 인바디 검사를 했어요.
체지방률이 많이 나와 경도비만이나왔네요
운동처방사가 2달동안 체중 1.7kg 빼야한다고 하네요
근육은 + 3.6kg 늘여주고 지방은 -5.3kg 체중은 -1.7kg조절해야한다고 하니 열심히 운동하며 2kg 체중을 빼는것이 목표입니다
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댓글 3
- 고래사
참 균형잡힌 건강상태이신 것 같아요. 권장한 대로 하면 더욱 더 건강해 주시겠네요.
- 지폐메이커
다이어트목표이루시길바래요 오늘도 홧팅입니다 아자아자