체중감량하기

과체중인 69kg 의 몸무게를 

6월 한달67kg 감량 하는것이 목표입니다 

아침에 따뜻한 물 마시고 중간중간 수분 섭취하면 운동도 하루 8천보 걷기 열심히 노력 해보겠습니다