다욧다욧욧
근력 운동 아주 중요하지요. 근데 너무너무 힘들어서 정말 굳은 의지를 가져야겠더라고요. 쓴이님 화이팅하셔요^^
8월까지 3키로 감량하고 근력 강화 운동도
해주려구요. 물론 식단 관리도 해주려고 합니다.
나이드니 근력도 떨어지는것 같아요ㅜㅜ
무조건 굶는 다이어트말고 건강하게 먹으며
다이어트 해보려구요.
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댓글 4
- 걷기와
짜증내지 않고 건강목표 잘 지키시기 바랍니다 건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원해요
- 고래사
세월이 흐를수록 근력이 더욱 중요해지니, 근력을 단련할 수 있는 운동을 함께 하면 좋아요.
- 지폐메이커
천천히 꾸준히가 중요한것 같아요. 우리 열심히 도전해봐요.ㅗ=ㅎㅎㅎ