들꽃향기충남
천천히 꾸준히가 중요한것 같아요. 우리 열심히 도전해봐요.
다이어트 목표
- - 지금껏 안빼고 살아왔으니 급하게 다 빼려고 하지말고 천천히 꾸준히 다이어트 습관 들이기
- - 매일 유산소 최소 30분 꼭 하기
- - 매일 근력운동 최소 30분 꼭 하기
- - 탄수화물 섭취 줄이기 ; 식단에 탄수화물 메뉴는 하나만
- - 긍정적으로 생각하고 게으른 생활에서 탈출하기
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댓글 6
- 수국이
응원할께요 원하는데로 되시길요 화이팅입니다
- 나부자
급하게 빼지않고 천천히 건강하게 빼는게 좋은것 같아요
- 걷기와
간헐적 다이어트가 효과가 있을지 같이 힘내봐요 목표를 위해 꾸준히 달리고 계시네요
- 고래사
'긍정적으로 생각하고 게으른 생활에서 탈출하기'란 내용이 참 마음에 와닿네요. 지금쯤은 잘 실천하고 계시겠죠. 건강 하세요.
- 지폐메이커
장기적으로 목표를 설정하고, 습관을 형성해 나가세요 건강함은 건강할때 지켜야지요.
