박오늘g
여러가지 다이어트 목표를 세우셨군요 모두 다 꼭 다 이루시기를 바랄게요
낮에는 너무 더우니 저녁에 선선할 때 밖에 나가서 한시간 뛰어 유산소 운동하기!
근력 운동으로는 스쿼트 매일 하기!
그리고 군것질 끊고 채소, 단백질류의 건강한 식단으로 바꾸기!
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댓글 5
- 알파오메가
할수 있어요! 식단 바꾸는게 젤 ㄴ어렵더라규요...
- 걷기와
멋진 도전 소식 잘 보고 갑니다 저도 따라 해보고 싶어요 이번주도 파이팅
- 고래사
군것질 끊고, 운동하고 식단 조절을 꾸준히 하면 아름다운 변화를 꼭 이루실 수 있으실 꺼에요. 꾸준한 그 걸음을 응원할께요.
- 지폐메이커
소박하지만 큰 목표네요 이루시고 뿌듯해하시는 자신을 만나시기를요