걷기와
멋진 목표 잘 감상하고 갑니다 남은 이번주 날들도 파이팅하세요
1.물 많이 마시기
2.규칙적인 식단[다양한 채소, 곡물, 단백질(닭가슴살, 계란, 두부) 등을 포함하는 식단]
3.규칙적인 운동
4.충분한 수면
0
0
댓글 4
- 고래사
목표 하신대로만 하면 건강에도 좋고, 체중감량도 잘 되실 것 같아요. 그 꾸준한 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.
- 지폐메이커
파이팅입니다 응원하고 격려해요 끈질긴 노력으로 운동 실력 확 느시길 바래요
- 지폐메이커
목표 하신대로만 하면 건강에도 좋고, 체중감량도 잘 되실 것 같아요. 그 꾸준한 발걸음을 응원 합니다.