걷기와
님도 건강 챙기는 멋진 한주 되세요 빈속 있는게 건강에도 좋을텐데 자꾸 군것질이
체지방 13프로 이하 도전합니다
현재 15~16프로
매일 복싱 or 홈트 1시간이상
주말 러닝 10키로 or 트레일러닝
식단은 특별하게하지않고, 건강식위주 의식하며먹기
기간은 6개월 잡고있습니다.
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댓글 3
- 고래사
그래도 비교적 장기간으로 목표 세우시고, 노력하시는 것 같아요. 꾸준히 실천하시다 보면, 목표 하시는 바를 꼭 이루실 수 있을꺼예요.
- 지폐메이커
건강 지키는 실천 응원합니다 신경쓰는 만큼 좋은 결실이 있으실거라 믿어요