걷기와
건강해지자구요 저도 더 노력할께요 먹는것만 좀 줄여도 더 건강할텐데 어려워요
건강하게 살 빼기 운동 생활화하기
오래 지속할 수 있는 식단으로 다이어트하기
요요없이 살빠지는 체질 만들기
급하게 빼지 말고 가늘고 길게 오래 지속하게 하기
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댓글 3
- 고래사
식단관리 하고 운동해서 감량하는 것도 물론 중요하지만, 그것을 지속적으로 유지하는 것도 정말 중요한 것 같아요. 꾸준한 그 걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.
- 지폐메이커
아주 건강하고 좋은 운동입니다. 잘 실천하시길 바랄게요