건강한 다이어트 시작!

최근에 복부에 살이많이쪄서 건강을 위한 다이어트를 시작했습니다.

퇴근후 지하철역에서 집까지 1.8키로정도되는 거리라 버스대신 도보로

이동하기 시작했습니다. 식단은 평소식사량의 2/3로 줄이고 단백질 위주의

식단으로 포만감을 최대한 느낄수있도록 구성하였습니다.

급하게 감량하기보다는 인내심을 갖고 꾸준히 해보겠습니다.