너먹고나먹고
맞아요 급하게 먹는 밥이 체한다고 하잖아요 급하지 않게 꾸준하게 하시다보면 좋은 결과 있을꺼예요
최근에 복부에 살이많이쪄서 건강을 위한 다이어트를 시작했습니다.
퇴근후 지하철역에서 집까지 1.8키로정도되는 거리라 버스대신 도보로
이동하기 시작했습니다. 식단은 평소식사량의 2/3로 줄이고 단백질 위주의
식단으로 포만감을 최대한 느낄수있도록 구성하였습니다.
급하게 감량하기보다는 인내심을 갖고 꾸준히 해보겠습니다.
0
0
댓글 4
- 진형진우
다이어트 응원해요. 함께 노력해요
- 걷기와
오늘의 계획 성공하신거 축하드립니다. 파이팅 대단하시네요. 훌륭하세요. 파이팅!
- 고래사
조급하게 감량 하는 것보다는, 본인의 성향에 맞게 감량하고, 무엇을 하든 꾸준히 하는게 중요한 것 같아요.