워니사랑1
식단관리 정말 힘들어요 가공식품 줄이기 화이팅입니다
주요 목표는 식사를 규칙적으로 하며, 과다한 칼로리 섭취를 피하는게 목표입니다.
곧 여름도 다가오는데 식습관을 좀 클린하게 유지하는게 가장 중요할 것 같아요.
직장인이라 핑계긴 하지만 운동을 자주하기는 힘들어서
출퇴근이라도 걸어서 해볼까 생각중에 있습니다.
점심은 먹고싶은거 한끼 먹고 저녁에는 채소와 과일을 중심으로 한 식단 먹으려고 해요~
그리고 가공 식품과 당류를 줄이는 노력을 할 것입니다.
물을 충분히 마시고, 꾸준한 수분 섭취를 통해 신진대사율도 높이려고 합니다.
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댓글 4
- 짜로짜로
물섭취대신 커피섭취를 늘 해서 수분이 더빠져나가는 기분이에요 ㅋㅋㅋㅋ 생각난김에 물한잔해야겠어요ㅠㅠㅎㅎ
- 걷기와
활기차게 하루 시작하시는 님이세요. 하루를 부지런하게 님 보내셨네요.
- 고래사
식단관리 하시면서, 운동하기는 제한되시면 말씀 하신대로 출퇴근을 걸어서 하는 것 강력 추천 합니다. 효과 있거든요.