옝구9
파이팅입니다!
몇달전까지만 해도 식단이고 운동이고 했었는데
다시 다이어트 시작해봅니다
- 1 아침 공복 걷기 (대략 30분정도)
- 2 하루 물 1.5리터 마시기 (텀블러가 1리터라 하루 한컵반정도 마시기) 👉 물 마시기 생각보다 너무 어렵더라구요 시간별로 조금씩 마셔보겠습니다
- 3 저녁 7시 이후로 먹지 않기 👉 저녁 식사를 6시 정도에 먹는데 먹고 난 후 군것질 줄여보겠습니다
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댓글 5
- 가을이엄마
쉬운 둣 하지만 쉽지 않은 계획이네요. 꼭 성공하시길 바랍니다.
- 하루만보k
군것질 줄이는게 큰거같아요. 성공하시길 바랍니다 !!
- 걷기와
성공이 코앞입니다 화이팅 오늘도 멋지게 해내실 님 응원합니다. 파이팅
- 고래사
아침 공복에 하는 운동이 실제로 해보니까, 감량에 도움이 되는 것 같아요. 여름이라 물 마시기도 수월해서 괜찮네요.