걷기와
아침은 공복으로 16시간 유지하기 저는 하고 있어요 무리하지 않고 건강하게 목표 이루세요
약 2달정도 남았는데
그때까지(생일 및 여름휴가) 식단과 운동 열심히해서
10kg 감량 하고싶어요
4월까지 두달만에 10킬로 뺏다가
5월에 정체가 와서 식단 느슨해졌는데
다시 타이트하게 조여서
꼭! 목표달성!!
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약 2달정도 남았는데
그때까지(생일 및 여름휴가) 식단과 운동 열심히해서
10kg 감량 하고싶어요
4월까지 두달만에 10킬로 뺏다가
5월에 정체가 와서 식단 느슨해졌는데
다시 타이트하게 조여서
꼭! 목표달성!!
아침은 공복으로 16시간 유지하기 저는 하고 있어요 무리하지 않고 건강하게 목표 이루세요