뜨거운아이스커피
저도 갑작이 그정도 늘었어요 ㅠ 같이 빼봅시다
5개월만에 몸무게가 거의 8kg 늘었어요.
다른것보다 몸이 무거워지니깐 좀 답답하더라구요.
그래서 식단 지켜가며, 대신 굶지 않고,
운동 심하게 말고 하루 1시간 정도 하려구요.
건강하게 체중 감량하는게 제 목표입니다.
우선 7kg빼려구 생각중입니다.
그 후엔 유지하면서 몸 만들 계획입니다~
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댓글 3
- 걷기와
목표 응원하고 갑니다 성공하세요 노력하시는 님 대단하십니다
- 고래사
꾸준히 하기 위해서는 너무 무리해서는 안될 것 같아요. 목표 하신대로 실천 하셨다면, 아름다운 변화를 경험하고 계실것 같아요.