뜨거운아이스커피
열신히 해봅시다 응원하겠습니다
인바디를 재봤는데 복부 비만이고 팔 근육이 평균에 비해 부족하다는 결과를 받았습니다.
다이어트를 위해 당류를 줄이고 복근 운동을 하고, 팔굽혀펴기 같은 맨손 운동을 해야겠습니다.
몸무게보다 체지방을 빼는 데 집중하고 싶습니다.
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댓글 4
- 엘렉팬더
근육만들기 응원합니다. 열심히 해봐요
- 걷기와
건강하게 스트레스 안받으며 건강관리 잘 하세요 오늘차 정말 열심히 하셨네요
- 고래사
숫자에 집착하기보다는 건강하게 하루 하루를 보낼 수 있도록 체력을 기르는데 의미를 두는게 좋은 것 같아요.