만보걸어봐
식단이 제일 어렵죠, 건강하게 먹고 건강하게 운동하면 됩니다 ^^
다이어트를 하면서 식단 관리가 어려운 것 같아요
그래서 평일과 주말로 나눠서 식단관리를 해보려고 하는데 아직은 익숙하지 않아서 노력이 필요해요
이번 주 주말 식단 목표
점심에는 클린하게 먹기로 기름진 음식이나 인스턴트 식품은 먹지않고 과일, 채소를 먹거나 단백질 쉐이크 정도만 먹기를 해보려고 해요
저녁에는 먹고 싶은 음식을 먹지만 폭식하지 않고 자제해서 저녁 7시 전에 식사 마무리 하려고 해요
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댓글 13
- 있잖아요오
식단이 제일 어려운거 같아요 맛난것도 많은데 그걸 참는것도 힘들구요 ㅎ
- 선물부자
세상에는 맛있는 음식들이 너무 많아서 더 힘든 것 같아요. 모든 음식이 저를 유혹하네요
- 구시렁
꼭 실천하셔서 성공하시길 바래요 식단까지 꼼꼼히 챙기시는군요
- 선물부자
식단 없이 먹고 싶을걸 먹으면서 다이어트하면 너무 좋지만 그렇게 하면 하루종일 먹기만 하는 것 같아요
- 똥삥이
식단 짜는건 쉬워도 지키는게 참 어렵죠 같이 열심히 해봅시다,...
- 선물부자
식단이나 운동이나 다 계획하고 이번에는 이렇게 해야지 하는건 쉽지만 막상 지키기는 어려운 것 같아요
- Heat
저도 식단이 너무 어렵네요 화이팅합시다
- 선물부자
식단은 매번 어렵네요. 식단을 열심히 챙겨서 다이어트네 성공하면 좋겠지만 어려워서 문제네요
- 걷기와
도전 멋지게 님~완주하시길 주말 식단 목표 점심 기름진 음식 안먹기 님~ 기원합니다.
- 선물부자
점심에는 기름진 음식이나 칼로리가 높은 음식을 되도록이면 피해서 식단 하려고 노력해요
- 고래사
몸에 좋지 않는 것을 먹지 않는 것만으로도 충분히 건강에 도움이 되는 것 같아요. 건강한 하루 하루를 응원 합니다.