운동후 담백질 섭취 잘 해주셨어요 구수한 맛이라 더 맛나겠어요

탄수화물 적은 걸로 고르시면 될 것 같아요. 맛은 각자 취향이 다르니까요

곡물맛으로 텁텁하지 않아서 좋네요.프로티원 단백질 쉐이크 추천 감사합니다

대체로 동물성(우유)이 안 맞으면 분리유청, 그것도 피부트러블이 난다고 하면 식물성으로 가시더라고요 일반적인 시중 단쉐는 동물성 식물성 섞여 있어요. 일부러 한 종류로만 드시려면 포대로 사야 할 거예요. 덜 달아도 상관없다면 원재료 단순한 걸로 사시는 게 좋아요. 토종 콩, 효소처리된 건 안 먹어봤어요.

단백질 쉐이크로 보충 잘 해 주셨네요. 편안한 밤 되세요.

하루 식단에 대한 정보 잘읽었습니다 참고할게요

예전에는 닭가슴살을 먹고 잠을 잔뒤 살을 찌운뒤 근력운동을 했는데.. 아주 예전 이야기입니다 ㅎㅎ

단백질쉐이크로 단백질 보충 잘 하셨네요 건강한 하루 보내세요

보통 운동 전후에 먹는데 효과 좋은게 느껴져요

수제요거트에 견과류 토핑 올려 간식 잘 챙겨주셨네요 견과류도 오독오독하니 맛있겠구요

저도 처음 한 달은 딱 그랬어요! 뭘 먹어도 맛없고, 억지로 먹어야 한다는 게 오히려 스트레스였는데 서서히 적응되면서 좋아하는 음식은 다시 조금씩 맛있게 느껴지더라고요. 너무 걱정하지 마시고, 지금은 그냥 영양소 채운다는 느낌으로 드세요

공복 운동도 나름 효과있고.다요트에 좋다고 들었어요