재둔
일 키로 빼는 것도 쉽지 않죠. 목표 달성 하시길 응원합니다
1키로 감량하기
매일 2만보 걷기(오전, 오후 나눠서)
공복홈트 하기
하루 한끼 건강식단 먹기
매일 물 1리터 이상 마시기
입니다~^^
저는 물마시기가 제일 힘들어요
물론 1키로 빼는 것도 힘들지만요ㅎㅎㅎ
이번주 다이어트 목표도 잘 실천해 볼게요~^^
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댓글 12
- Heat
이번주 다이어트 목표 설정 응원합니다 화이팅!
- 온니아아
응원 정말 감사드립니다~~ 꼭 다 실천해서 다이어트 성공할게요
- 다우니향기
물 챙겨먹기가 은근 어렵죠 더울떄 목마를떄만 마시니까요ㅜ
- 온니아아
진짜 물 챙겨마시기 힘들어요 원래 물을 잘안마시거든요 오늘은 지금까지 세잔 마셨어요ㅎㅎ
- 똥삥이
정말 다이어트란 너무 어렵네요 이번주도 응원합니다 ^^
- 온니아아
진짜 다이어트가 제일 어려워요ㅠㅠ 응원해 주셔서 정말 감사드립니다
- 걷기와
자신과의 약속 오늘도 성공하셨기를요. 오늘 하루도 열심히 하느라 고생 많으셨습니다. 일키로 감량 이번주 목표 저도 세우고 싶네요
- 온니아아
1키로 찌는 건 금방이고 빼는 건 더디네요ㅜㅜ 아직까지 잘 실천하고 있는데 살은 안빠지네요ㅎㅎㅎ힘내볼게요~^^
- 걷기와
목표 설정 잘 보고 배워갑니다 본격적인 목표 달성 위해 노력 대단하세요
- 고래사
여름이라는 계절이 그나마 물 마시기가 수월한데, 너무 마시기 힘드시면 차 종류로 바꿔서 드셔도 될 것 같아요. 이만 보 걸으시면 정말 운동량이 상당할 것 같아요.