구시렁
저도 밥양 줄이고 있어요 다이어트 성공하세요
여름이 드디어 와서 땀을 많이 흘리고 입맛이 없는 시기가 찾아 왔다.
그래서 두달 전에 3kg 증량한 체중을 다시 원점으로 돌리기 위해 식단 조절과 운도을 강하게 할 계획이다.
아침엔 만보 성공 후 오후에 헬스장에서 기구 운동과 러닝 머신 20분 달릴 것이고, 식단 조절은 솔직히 잘 되지 않지만 밥의 양을 조금 줄여보려고 노력하겠다.
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댓글 10
- 짠가루
화이팅입니다! 저도 여름 맞이 급찐살 빼고 있어요 ㅎㅎ
- 장보고
더운 여름에 운동량을 많이 늘리시는군요...성공하시길 응원합니다... 화이팅
- 할수있담
다이어트는 운동도 운동이지만 먹는 걸 잘 조절해야 하는 것 같아요.. 다이어트 화이팅 입니다~ㅇ
- 다우니향기
저도 밥양 줄여야하는데 ㅎㅎ 이놈의 입은 주는대로 왜 다먹나요 ㅜ
- 똥삥이
다시 원점으로 체중감량 하실거군요 밥의 양 잘 줄이세요 화이팅입니다
- 58로가즈아
여자윤정수님 반가워요. 저도 무럭무럭 살찌고 오늘부터 다시 1일차에요ㅋㅋ 같이 살빼서 무더운여름 맵시있게 나도록해요^^
- 걷기와
건강한 하루 님 보내셨기를요. 오늘도 목표 달성을 위해 헬스장, 식단조절 열심히 하셨을 님이세요.
- 걷기와
여름기간 다이어트 이대로만 잘 지킨다면 너무 좋으시겠어요 아침 만보 성공과 헬스장 대단하세요
- 걷기와
이대로만 잘 지키면 목표 달성 금방일듯요 실천 가능한 멋진 목표 잘 세우셨네요