highway032
이번주 건강목표 멋지게 세우셨네요 목표 실천 화이팅입니다~
이번주는 장마라니깐 밖에서 하는 운동은
어려울 것 같아요 .
일단 집에서 스트레칭 위주로 하려구요.
식단은 밀가루나 튀김 인스턴트는 안 먹으려고 하는데 잘 될 지 모르겠어요.
일단 하루 두 끼, 여섯시 이후 금식, 스트레칭, 실내자전거 이렇게 일주일 도전해보겠습니다~
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댓글 6
- 다우니향기
저도 밀가루랑 인스턴트 끊고싶어요 잘 안되니까 속상하네요 ㅎㅎ
- 빠담소리
ㅁㅣㄹ가루음식중에 라면이제일끈기 어려운것같아요 ㅋㅋㅋ 수고하셨습니다..
- 걷기와
함께 성공하는 그날까지 열심히 노력해봐요 아자 갑자기 무리하게 운동하지 마시고 꾸준히 천천히요
- 걷기와
장마라 운동이 쉽지 않네요 지금도 비가 많이 와요 우와 도전하시는 당신 최고십니다.
- 지폐메이커
더운 날씨에 건강 챙기시며 하세요 감량이 제 목표인데 실천이 쉽지 않아요
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