jena51
3킬로 빡세지만 화이팅입니다 급찐살은 금방 빠질거예요
4일 화요일에 검사? 실험 예정에 있습니다.
저번주부터 어제(토)까지 너무 먹은거같네요.
3kg 를 감량해야합니다.
운동 및 식단 빡시게 해보려고 합니다
일요일, 월요일 화이팅이 에요!!!
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댓글 13
들꽃73키로 너무 짧은시간인데요 응원할게요 화이팅
- 하얗고긴구름
시작 초기 감량엔 절대적으로 음식량 조절이 중요할것 같습니다. 과체중은 적게 먹는것만으로도 4~5kg 감량은 무난합니다.
- 먹자먹자
건강검진 하시나봐요..조금 늦은감이 있지만 그래도 하는데까지 화이팅입니다
- 짠가루
헛 ㅋㅋ 엄청 단기네요! 2일간 다이어트 응원합니다 ㅎㅎ
- 꿈굽는사람
딘단해요 쉽지 않아보여요
- 치코리타연
ㅎㅎ 3키로 감량 응원합니다 할수있어요 아자아자 !
- 하얗고긴구름
단기감랑에는 식사량 조절이 무엇보다 중요한것 같습니다. 적졀한 영양식으로 식단조절 하시기 바랍니다
- 다우니향기
3키로 감량 응원합니다 식단이 제일 중요한거같아요
- 사춘기와갱년기
하루만보k님 다이어트 단기목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 걷기와
저도 따라 해보고 싶어요 이번주도 파이팅 참고 견디며 하는 운동과 식단조절 어렵네요
- 산들바밤바
운동과 식단 빡세게 계획하신거 꼭 성공하세요.
- Heat
잘 실행하셨나요? 이번주도 화이팅입니다!