pobe
식단이 문제라면 양을 많이 드시는 것 같네요 결국엔 양을 줄이거나 그만큼 빡세게 운동하거나죠
이번주 목표는 유지하기 주간이에요
저번주 1키로 빠진거 유지해야되는데 오르락 내리락 합니다
아침식단은 너무 쉬운데 저녁식단이 항상 문제네요
영양제 챙겨먹고
만보걷기 매일하고
저녁소식으로 칼로리 줄이고
복근운동 시작합니다
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댓글 13
- 걷기와
목표 설정 응원합니다. 파이팅하세요 나의 목표를 달성하기 위한 노력 엿보여요
- 미블랙
응원 너무 감사합니다 목표를 달성해야지요
- 산들바밤바
1킬로 빼신 것도 대단하시네요. 저는 찌지만 않으면 됩니다. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 미블랙
1키로는 뺀듯 아닌듯 금방 바뀌는 킬로수에요 더 많이 뺴야하나봅니다
- 또또오늘뭐하지
빠진체중유지하기 홧팅입니다 해보자구요!
- 미블랙
유지하려고 노력합니다 유지하기도 너무 힘이들어요
- Heat
다이어트 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요 ^^
- 미블랙
화이팅해서 더 잘 해보겠어요 유지하기 너무 힘들지요
- 쓰리채맘
감량도 어렵지만 체중 유지도 어려운 거 같아요. 건강한 생활 응원합니다.
- 미블랙
유지하기 어려워서 넘나들고있어요 이번주도 열심히 노력해봅니다
- 채아미
저도 저녁은 소식하기가 목표예요 자꾸 시간여유있는 저녁에 많이 먹게 되네요
