미여니70
만보걷기가 간단한 운동이라니... 이미 많은 운동인데요. 식단까지 하시니 주말 목표 클린인듯요
8일~9일 주말 목표
[식단]
아침 : 공복유지
점심 : 채소, 과일 클린시
저녁 : 먹고 싶은 음식으로 오후 7시 식단 마감
[운동]
운동은 거의 안하는 편이지만
만보걷기 정도의 간단한 운동하기
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댓글 16
- 숑숑이야
만보걷기 절대 간단한 운동 아니에요 화이팅입니다
- 선물부자
만보걷기가 간단하지는 않지만 다이어트로 체중 감량이 목적일때는 만보걷기만으로는 효과가 없더라구요
- Heat
만보걷기 절대 간단한 운동 아니던데 화이팅입니다 ^^
- 선물부자
저는 한 번 걷기를 시작하면 2시간 정도를 걸어다니는게 기본이라서 만보걷기는 다른 운동에 비해서 괜찮은 것 같아요
- ssul0115
만보도 쉽지않더라구요 목표 화이팅입니다
- 선물부자
목표를 지켰으면 좋았겠지만 저번주 주말에는 안타낍게도 식단과 운동을 다 못 지켰어요
- 쓰리채맘
살짝 운동 추가하시면 더 좋을 듯요. 조금씩 늘려 가시면 될 듯요.
- 선물부자
만보걷기만 하면 다이어트 할 때 도움을 받지 못 해서 저도 다른 운동을 추가할까 고민을 하고 있었어요
- 10000번사랑
글로보면 쉬워보이나 행동으로는 잘안된다ㅜㅜ
- 선물부자
저도 쓰면서는 지킬 수 있을 것 같아서 적어봤는데 저번주에 운동과 식단 다 지킨게 없네요
- 채아미
식단이랑 운동이랑 같이 병행하시면 효과보실거같아요 목표하신거 성공하시길 응원해요
- 선물부자
다이어트를 할 때 식단과 운동을 같이 병행하는게 가장 중요하지만 둘 다 쉽지 않네요
- 다우니향기
만보걷기가 간단하시다니ㅜㅜ 대단하십니다 ㅜㅜ
- 선물부자
한 번 걷기 시작하면 2시간씩 걷는 편이라서 만보걷기는 다른 운동에 비해서 괜찮은 것 같아요