주뽕
응원합니다! 홧팅!!
지난주에 세웠던 목표인데요. 얼마나 실천이 되었는지 확인해 보면,
- 1. 물 하루에 2리터 마시기 -> 7일 실천
- 2. 만보 걷기 -> 6일 실천
- 3. 저녁은 샐러드 먹기 -> 5일 실천
- 4. 하루 30분 근력 운동 하기 -> 5일
- 오늘 하루가 아직 남아있긴 하지만 곧 만보는 될 것 같고 오늘 저녁은 외식을 하게 될 것 같아 예측을 좀 해본 결과는 워와 같아요. 100% 실천은 안됐기 때문레 반성하는 부분도 있지만... 그래도 이 정도면 열심히 했다 싶네요.
내일부터 다시 시작되는 일주일 목표는
- 1. 물 하루 2리터 마시기
- 2. 만보 걷기
- 3. 저녁은 7시 전에 간단히 먹기
- 4. 밴드운동과 아령 운동 30분씩 하기
- 5. 하루에 30분 이상 독서하기
- 이렇게 정했어요. 저녁에 샐러드만 먹는건 정말 너무 힘들었어요. 그래서 약간 융통성을 주어 적게 먹고 7시 전에 끝내기로 바꿨구요. 내면의 아름다움을 위해 독서를 넣었어요. 책 너무 안 읽어요. ㅜㅜ 계획 세워서 독서 꼭 해줘야죠.
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댓글 10
할수있담와~ 이렇게 일주일 체크하는것도 좋으네요~일주일 수고 많으셨어요~
- 만보걸어봐
계획하신바 .. 지키시고 대단하십니다 ^^ 즐거운 주말 되세요
- 러러블리향
구체적인 목표를 세우고 달성하기 위해 노력하시네요^^ 다음주도 다시 화이팅입니다!
- ssul0115
내면의 아름다움도 중요하죠 독서 계획도 너무 좋네요
- 쓰리채맘
와 대단하세요 거의 하셨네요. 담주도 응원합니다.
- 10000번사랑
반이상도 실천하셨어요 박수 짝짝짝!!
- 채아미
하루 30분 독서도 너무 좋네요 저도 요즘 핸드폰에 빠져서 소홀했는데 읽도록 해봐야겠어요
- 다우니향기
우와 일주일동안 체크잘하셧네요 잘 지키셨군여 ㅎㅎ
- Heat
계획 너무 멋지네요 꼭 성공하세요 ^^