이번주 목표

새벽공복만보 (주7회)

월수금 수영강습(3회)

화.토 자유수영(2회)

저녁 식사는 닭가슴 샐러드

물 1리터 마시기 

이번주도 건강한 식습관.꾸준한 운동으로 체력관리 합니다.