포메다둥이네
와 이만보이상 수고하셨어용 대단하십니다 👍
건강검진에서 공복당 수치가 점점 높아져만 갑니다.
지금은 당뇨전단계인거고 조금만 높아지면 당뇨진단이 나오게 됩니다. ㅠㅠ
매일 규칙적으로 걷기 운동을 하고
매일 먹던 군것질거리 모두 치우고 야채 위주로 알차게 하고
탄수화물을 줄일려고 노력합니다.
잘 안마시던 물도 적당량을 마실려고 노력중입니다.
건강보조식품도 꼬박꼬박 챙겨 먹을려고 합니다
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댓글 4
- 오늘도화이팅요
우와 많이 걸으셨군요 편안한 저녁시간 보내세요
- 셰인
만보 걷기 수고 많으셨습니다추운데 고생 하셨어요~!
- 다미마
만보 걷기와 식단 관리로 혈당 관리 하시는군요~ 꾸준하게 관리하시고 건강하세요 응원합니다