깐뚱
무척 공감되는 부분이네요 갱년기에 접어드니 부쩍 늘어난 허리둘레두 그렇구 혈당수치 올라갈까 부담두되네요 걷기... 정말 좋아요
저희 외가쪽으로 당뇨 가족력이 있어요. 외삼촌과 이모들도 그렇고 엄마도 갱년기를 겪으면서 당뇨가 오더라구요. 엄마도 단음식도 잘 드시지 않는데도 갱년기가 되니 당뇨가 쉽게 왔어요. 그래서 저도 가족력도 그렇고 시기적으로 갱년기가 다가오니 당로 걱정이 됩니다. 요즘엔 전에 좋아하지도 않던 젤리 등도 많이 먹구요. 그래서 저는 무조건 하루에 만보이상은 걷고 있어요. 비가 와서 야외에 못가면 집에서 제자리걸음이라도 하구 있어요
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댓글 7
- 염포정
걷기가 정말 좋대요 특히 식사후에 걸으면 소화도 잘되고, 당뇨조절도 잘 된대요 화이팅 해요
- 들꽃7
우와 이만이천보 멋지세요 혈당에는 걷기가 최고네요
- 한결맘
우와~~이만보가 넘었네요. 저도 단거 잘 안먹는데 공복혈당수치가 높아서 좀 놀랐어요. 갱년기가 오면 그럴수도 있군요
- 망고주니
이만보 넘게 걸으셨네요 혈당관리는 걷기운동을 하면 좋지요
- 파인더홀
ㄱ걷기운동 좋지요' 잘 걸어나가세요
- 오늘도화이팅요
우와 많이 걸으셨군요 응원합니다
