저같은경우는 운동으로 혈당 관리합니다
매일 꾸준히 유산소 운동을 진행하고있고 집에서는 간단허게 바벨로 헬스래요!
음식관리보다는 수면 관리가 중요한거 같아요
수면패턴을 지키는 것이 도움이 많이된거같아요
