혈당관리법 식사 후 몸 움직이기

콜레스트롤이 높은 편이어서

항상 혈당도 주의하고 있어요

 

원래는 식사 후에 몸을 많이 움직이는데 요즘 꽃가루 알러지가ㅠ심해 힘들더라구요 

 

딸이 추천해준 유투버인데 신나고 혈당관리에도 좋은 것 같아서 열심히 따라하고 있어요 식후 하면 소화도 잘 되는 것 같아서 좋아요

 

따라하기 싫은 날에는 매트 피고 맨몸운동 하는데 요즘 날씨에는 실내운동이 더 좋은 것 같아요