나만의 혈당 관리 방법 🤗🤗

1. 1.혈당 관리에 도움이 되는
2. 건강에 도움을 주는
3. 엉양제도 챙겨 먹기 !

 

햄프시드가 건강한 성분을 가득 담은 식물인데

불포화 지방산이 담겨잇어 건강에도 좋아요

 

그래서 당 케어하는데 도움이 되는 이런 영양제 나

 

 

2.혈당관리용 영영제 주기적으로 먹기

 

아에 혈당 관리용으로 출시된걸 챙겨먹어요 ㅎ

 

 

3. 

당이 있는 제품 보단 건강한 단백질과 

육류를 적당히 먹기

 

저는 식물성단백질 음료를 건강 챙기려고

먹고 잇고 

식사 대용 이나 샐러드와 같이 즐겨요

 

 

4.건강한 육류 섭취

 

말고기와 같은 단백질과 철분 비타민이

일는 육류를 먹거나 기름짐 부위보다는 

좀더 단백질 섭취하기 좋은 담백한 부위의 고기를

 

틈틈이 먹는것도 좋다고 해서 

과식하지 않는 한도에서 먹고 잇어요 🤗