담율로
너무너무 좋은 습관 입니다 매일매일 응원합니다
제가 임신성당뇨로 인해 알아보다가 가자미근 운동이 있더라구요 앉아서 뒷꿈치를높이 들었다 내렸다 무릎은 90도 유지로 계속 앉아서 움직여주면 당이 내려간다고 하여 해비하게 먹어도 이 운동을 꼭 하려고 합니다 그리고 식전 야채 저는 꼭 양배추를 먹고 식사를 시작하려합니다 이걸 습관화 하고 있습니다
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댓글 3
- 지도
오 가자미근 저도 새롭게 알아가네요
- 깐뚱
그런다구 하네요... 가자미근 운동 저두 꾸준히 해보러구해요 당을 천천히 내려준다하니