혈당관리는 오트밀로 해요

젊을때는 생각지도 않은 병들이 갱년기가 되니 스멀스멀 나와요

온몸 안아픈 곳이 없어요

물론 만보걷기, 홈트도 하고 있지요

그중에서도 혈당관리는 음식섭취가 젤 중요해요 

그래서 저는 탄수화물 섭취는 오트밀로 하고 있어요

몸도 많이 가벼워지고 체중도 늘지않고 유지하고 있어요