거꾸로 식사법도 얘기하고 주변에 많은 관리방법이 있을텐데
저는 주에 3-4번은 저녁을 샐러드로 먹으랴고 노력하고 있어요!
시켜먹기도 하고 만들어먹기도 하는데 편하게 시켜 먹을 땐 단백질이 들어간 샐러드를 먹어요!
그리고 샐러드만으로 너무 배고프면 달걀이나 밥3-40g 두부 이런거 추가해서 먹는데.. 엄청 체계적이진 않지만 그래도 ㅋㅋ 요즘 혈당 얘기가 많이 나와서 조금 신경 쓰는 중입니당!
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거꾸로 식사법도 얘기하고 주변에 많은 관리방법이 있을텐데
저는 주에 3-4번은 저녁을 샐러드로 먹으랴고 노력하고 있어요!
시켜먹기도 하고 만들어먹기도 하는데 편하게 시켜 먹을 땐 단백질이 들어간 샐러드를 먹어요!
그리고 샐러드만으로 너무 배고프면 달걀이나 밥3-40g 두부 이런거 추가해서 먹는데.. 엄청 체계적이진 않지만 그래도 ㅋㅋ 요즘 혈당 얘기가 많이 나와서 조금 신경 쓰는 중입니당!