샐러드로 혈당 관리하기

 

저의 혈당 관리 방법은 샐러드 먹기예요

혈당 조절을 위해서 샐러드를 가급적이면 꼭 먹으려고해요

탄수화물은 아예 줄이지는 못하더라도 적정량만 먹으려고 하고있구요

또 혈당 스파이크를 위해서 제일 처음엔 샐러드를 먼저 먹어요

그래야 혈당 관리에 좋다고 하더라구요