내가 요즘 열심히 하는 혈당관리 방법

제가 요즘 열심히 하는 혈당관리 방법은 매일 만보 걷기 입니다.

산책도 열심히 나가고, 산도 열심히 오르고 있습니다.

밥 먹고나면 너무 졸린데, 이게 혈당 스파이크와 관련이 있더라구요.

이때 바로 누우면, 혈당이 계속 올라간다고 합니다.

그래서 밥 먹고 나서 바로 눕지 않고, 물 한잔 마신후에 걷기 운동을 나가는 편입니다.