파인더홀
혈당 관리 법 좋아용 '잘 관리하세요
제가 요즘 열심히 하는 혈당관리 방법은 매일 만보 걷기 입니다.
산책도 열심히 나가고, 산도 열심히 오르고 있습니다.
밥 먹고나면 너무 졸린데, 이게 혈당 스파이크와 관련이 있더라구요.
이때 바로 누우면, 혈당이 계속 올라간다고 합니다.
그래서 밥 먹고 나서 바로 눕지 않고, 물 한잔 마신후에 걷기 운동을 나가는 편입니다.
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댓글 3
- 차칸청춘
맞아요 하루만보 걷기 운동을 꾸준히 하고 나면 혈당수치가 떨어져서 의사가 놀라기도 하지만 좋은 운동 이라고 적극적 으로 권장해요
- 오늘도화이팅요
만보걷기로 혈당관리 하시는군요 수고하셨습니다
