한주연
양배추 가격이 장난아니더라고요 금양배추 맛있게 드세요`
전 당뇨가 있는 건 아니지만 혈당이 급격하게 오르면 살도 잘 찌는 체질이 되고 인슐린 분비에도 문제가 생긴다고 하더라구요. 그래서 항상 식전에 양배추릉 먼저 먹는 습관을 가지고 있습니다. 어떤 실험에서 채소를 먼저 먹고 식사를 하면 혈당이 훨씬 낮게 오르더라구요. 밥먹기 전 양배추 먼저 먹고 식사하는 습관으로 조절하고 있답니다.
생으로 먹기도 하고 쪄서 먹기도 해요. 생각보다 달고 맛있어요!
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댓글 5
- 잘될
저도 양배추 엄청 먹었어요 근데 요즘은 못 먹고 있어요 가격이 너무 해요 ㅠㅠ
- 사랑혀니
양배추식전에 먹음 혈당오르는 것도 잡고 건강에도 넘 좋을 것 같아요
- 마음그릇
맞아요 저도 늘 밥먹고 과일을 챙겨먹었더니 혈당이 올라가네요 채소먼저 먹는거 중요해요 응원해요
- 담율로
양배추 건강이죠 잘하셨어요 👍
