오늘도화이팅요
혈당관리하시는군요 계단오르기가 근력에도 좋다고 하네요
매일 등산을 합니다.
숨이 차는 운동을 30분 이상하는게 좋다고 하네요.
꾸준히 근력운동도 해야하는데 그게 제일 어렵네요.
마음만 먹고 제대로 못하고 있어요.
계단 오르기라도 해야겠어요
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댓글 4
- 마음그릇
근력운동이 정말 힘들어요 댄스로 유산소운동은 되는데 근력이 관건이네요 좋은날 보내세요