식사후 5분만 움직여요

티비 건강프로그램에서 봤는데 식사 후 바로 5분만 일어나서 움직이고 걷고 하면 혈당이 반으로 뚝 떨어진다고 의사 선생님이 그러시더라구요.

식사 후 식곤증이 있는데 바로 치우고 설거지하던지 아니면 바로 걷기 운동을 하고 있어요.

식사 후 앉거나 눕지 마세요.

걷거나 적어도 제자리걸음이라도 하셔요.