식후는 무조건 운동입니다

저는 식후 가볍게라도 무조건 걷기를 실천하고있어요.

제가 해보니 계단걷기가 식후혈당 내리는데는 최고인것같아요!!

주말에는 등산으로 스트레스 풀며 힐링으로 보상받고

꾸준한 운동이 혈당관리와 내몸에 더 건강을 가져다 주지 않았나 해요♡

다들 꾸준한 운동으로 더 건강해지길 바랍니다!!

화이팅🤗🫶