제벌
공복 유산소 운동 잘 하셨어요 지방이 타고있겠네요
저는 혈당 관리를 위해 유산소 운동을 하는 편이에요!
주로 아침이나 새벽에 2시간 정도 사이클을 타요!
그 후 아침을 먹고 2시간 정도 추가 유산소를 합니다.
식후보다 공복 유산소가 다이어트 뿐만 아니라 혈당 관리에도 좋은 것 같아요.
그래서 공유합니다.
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저는 혈당 관리를 위해 유산소 운동을 하는 편이에요!
주로 아침이나 새벽에 2시간 정도 사이클을 타요!
그 후 아침을 먹고 2시간 정도 추가 유산소를 합니다.
식후보다 공복 유산소가 다이어트 뿐만 아니라 혈당 관리에도 좋은 것 같아요.
그래서 공유합니다.