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나만의 혈당 관리 방법

매일 공복 걷기를 해요.
2024.05.07 12:16
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저는 공복혈당이 조금 높은 편이에요.

그래서 공복 걷기를 실천중이랍니다.

보통은 1시간 가량 걷는데.. 그러면 6천보 남짓!

그런데 오늘은 볼일이 있어 좀 많~이 걸었네요. 😁

 

매일 공복 걷기를 해요.

그리고 점심은 샐러드나 가볍게 샌드위치류 먹으려고 노력중이에요.

오늘은 오이크래미샌드위치로 정했답니다.

모두모두 혈당관리 잘 합시다~ 😊
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댓글 4
  • 지앤혁
    혈당관리 잘 하시길 응원합니다 
꾸준한 운동과 식단관리 함께 해요~^^
    • 지구외계인
      작성자
      꾸준함만이 살길이죠.
우리 모두 건강 잘 챙겨요~
  • 마음그릇
    공복에 걷기하면 좀 낮아지나요 저도 공복수치가 조금 높아요
관리 잘하세요
공복혈당 85~95, 식후1시간 121~182, 식후2시간 100~140이면 정상수치라고 하네요
    • 지구외계인
      작성자
      저는 공복 100조금 넘고 식후 2시간이 150쯤 돼요. 😭 
물론 어떤때는 정상이고. 😅
요즘 식단도 좀 챙기려 노력중이에요.