저의 혈당 관리법은 식후 운동입니다
16시간 정도의 공복 후 과일야채식을 먹은 후
30분 내에 움직여주려고 합니다
그렇다고 너무 무리하면 좋지 않으니
집안청소나 걷기를 하면서 운동을 하고 있어요
