Elin1004
호두가 이렇게 몸에 좋은 음식인지 몰랐어요!! 불포화지방산이 많아 다이어트할때 지방 섭취도 좋다고 하네요!! 하지만 견과류라 칼로리가 높다는점 ~~ 그래도 몸에 좋은 음식인것 같아용~~
호두는 혈당지수가 낮아 당뇨에 좋은 식품이죠
오메가3지방산이 많아 HDL과 LDL수치 개선에도 도움을 준다니 안먹을 이유가 없겠죠?
가끔 입이 심심해서 과자가 당길때 피스타치오나 호두를 과자대신 먹고있어요
호두 드시고 다들 건강챙겨요
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