나만의 혈당관리법

 

저는 혈당을 야채위주와 단백질로 관리했습니다

야채도 텃밭에  심어 손수 키워 먹었어요

운동도되고 키우는 행복감도  너무 커서 작게 가꾸고 있는중입니다 

식후 걷기 2000보씩 걸어주고 조금먼거라는 

대중교통수단  이용 안하고 자전거로 이동한답니다

이또한 혈당관리를 위해서 운동도되구

너무 좋습니다  환경도 지키면서  입맛도 돌아 식사시간에 아주 맛있게 식사합니다

약에 의존안하고 이직까진 몸소건강하게 당관리하고 있네요