식후엔 움직이는게 혈당을 내려 준다고 해서 무조건 밖으로 나가요. 집에서 걸어보기도 해봤는데 좁은 공간을 걸으니 어지럽더라구요. 그래서 계단운동을 하고 있어요. 걷는 운동도 좋지만 계단을 오르는게 훨씬 운동이 되더라구요. 땀을 쭉 흘리면 운동을 제대로 했다는 생각이 들어서 뿌듯하기도 해요. 앞으로도 열심히 해서 혈당을 좀 더 내려볼거에요.
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식후엔 움직이는게 혈당을 내려 준다고 해서 무조건 밖으로 나가요. 집에서 걸어보기도 해봤는데 좁은 공간을 걸으니 어지럽더라구요. 그래서 계단운동을 하고 있어요. 걷는 운동도 좋지만 계단을 오르는게 훨씬 운동이 되더라구요. 땀을 쭉 흘리면 운동을 제대로 했다는 생각이 들어서 뿌듯하기도 해요. 앞으로도 열심히 해서 혈당을 좀 더 내려볼거에요.