나의 혈당관리는 소식하기입니다.
맛있는 음식 앞에서 항상 소식하기가 쉽지는 않지만 되도록 소식하려고 노력하고 있답니다.
매일 체중을 체크하면서 배가 부르기 전에 수저를 놓고 있어요.
덕분에 체중도 4키로정도 감량되었고, 혈당수치도 평균103~113정도만 나옵니다.
더 욕심을 내자면 100이하로 떨어지기를 바라는 마음이지만 그게 참 어렵네요.
어떤날은 113언저리로 올랐다가 어느날은 103언저리로 내렸다가 하는데 더 이상 체중감량은 무리고(키162에 50kg) 운동으로 관리해야하는건가 싶기도합니다.
운동과 함께 소식하기는 늘 실천해야할 숙제입니다.
오늘도 소식을 하고 혈당관리했답니다
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