파인더홀
채소먹기 좋지요 잘 드셨어요 굿굿
식사때 음식을 먹는 순서에 따라서 혈당스파이크를 막을 수 있다하더라구요.
탄수화물을 먹기 전 채소를 먹으면 혈당이 천천히 올라 식후에 급격히 혈당이 오르는 것을 막아줘 건강에 좋다하여, 양상추 파프리카 샐러드를 밥먹기 15분 전에 먼저 먹습니다.
낫토와 결명자차, 당을 첨가하지 않은 집에서 만든 요거트도 매일 아침 함께 먹어요.
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댓글 2
- 제벌
밥 먹기 전에 채소 먼저 먹는 거 너무 좋다네요 혈당 올리지 않기에도 도움이 된다고 해요