혈당관리 시그널4회차

 

시간대는 맞지않지만..

식후 누워있거나 앉아있는것은 당뇨인에게 사치일뿐더러

독입니다!  바로 나가셔야해요~! 

저는 빠른걸음으로 30분걷거나, 계단15-20층 올라갑니다.

그러면  혈당스파이크 무섭지않아요! 물론 먹는것도 조금은

조절필요합니다. ㅎㅎ 다들 혈당조절 잘하셔요^^